Akkor jó a masszázs ha fáj?
Ez az egyik leggyakoribb tévhit.
A masszázs célja nem az, hogy fájdalmat okozzon, hanem hogy oldja az izmok feszülését és az idegrendszert megnyugtassa. A túl erős, fájdalmas masszázs gyakran ellenkező hatást vált ki: védekezni kezd a test, még jobban befeszülnek az izmok. A valóban hatékony gyógymasszázs mély, de nem fájdalmas.
Cellulit- és nyirokmasszázs után normális, ha belilulok és fájdalmaim vannak?
Nem! ❌ Ez súlyos tévhit. A nyirokrendszer finom, érzékeny hálózat, amit kíméletesen kell kezelni. Ha lilulás, véraláfutás, erős fájdalom jelentkezik napokig, az nem normális reakció, hanem szakszerűtlen kezelés jele.
A nyirokmasszázsnak frissítőnek, könnyítőnek kell lennie – nem fizikai bántalmazásnak. Itt olvashatsz tovább a támáról.
Néha fáj a hátam. Akkor nekem nem kell gyógymasszázs, ugye?
Pont ellenkezőleg. A vissza-visszatérő hátfájás jelzi, hogy a test egyensúlya felborult. A gyógymasszázs célja nemcsak a fájdalom enyhítése, hanem annak megelőzése is. Ha időben kezeli a feszültséget, elkerülheti a komolyabb problémákat, például a tartós mozgásszervi panaszokat. Erre a frissítő masszázs nem lesz elegendő, így mindenképpen gyógymasszázst javaslunk.
Elég lesz egy masszázs, hogy elmúljon a problémám?
Egy masszázs felfrissít, könnyít a közérzeten, de tartós eredményt nem ad. Ahogy egyetlen edzés nem épít izmot, vagy egyetlen diéta-nap nem fogyaszt le, a masszázs is csak rendszerességgel hoz valódi változást. A testnek idő kell, hogy elengedje a feszültséget, az izmok és a fasciák (izompólyák) ‘megpuhuljanak’, és az idegrendszer biztonságban érezze magát. De az első alkalomtól érezni fogja a változást, ez biztos, ez tudományos tény. A pszichológiai kutatások is megerősítik, hogy a rendszeresség kulcsfontosságú: egy 2024-es szisztematikus áttekintés szerint egy új szokás átlagosan 59–66 nap alatt épül be az életünkbe (a tanulmány itt).
Mi a különbség egy gyógymasszőr és egy „sima” masszőr között?
A gyógymasszőr szakképzett egészségügyi végzettséggel rendelkezik, ismeri az anatómiai összefüggéseket, kórképeket, ellenjavallatokat. Ez biztosítja, hogy a kezelés nemcsak kellemes, hanem biztonságos és hatékony is legyen. Egy képzett gyógymasszőr és/vagy fizioterapeuta sokkal szerteágazóbb diagnosztikai és terápiás feladatokat tud ellátni – nem csak lazít, hanem kezel, mobilitást javít, és komplex rehabilitációt is végez.
Magyarországon a Nemzeti Szakképzési és Felnőttképzési Hivatal (NSZFH) és az Egészségügyi Szakmai Kollégium szabályozza.
Gyógymasszőr → OKJ-s/most már SZAKKÉPZÉSI RENDSZERES képesítés 2év, egészségügyi szakdolgozó státusz, az E-ügyfélkapun keresztül működő Egészségügyi Szakdolgozói Nyilvántartásban szerepel.Frissítő masszőr → 2 napos tanfolyami képzés, NEM egészségügyi végzettség, nincs jogosultsága kórképek felismerésére, ellenjavallatok szakmai mérlegelésére.
Tehát, hátfájást, derék fájdalmat, fájdalom érzettel járó panaszokat, egyáltalán nem kezelhet(ne). Azt kéne kommunikálnia, hogy: ”Nem kezelhetem, sajnálom. Keressen fel panaszaival egy gyógymasszőrt.” Ezért is rendkívül fontos, hogy a vendég/páciens tisztában legyen, hogy melyik szakma pontosan mivel foglalkozik. Ide kattintva olvashatja el, mire figyeljen. Egészségügyi panaszait bízza szakképzett egészségügyi szakemberre, ne frissítő masszőrre, aki nem rendelkezik anatómiai ismeretekkel.
Nagyon szégyellős vagyok, meddig kell levetkőzni?
A masszázs fehérneműben történik, a test intim területei mindig takarva maradnak nagy méretű törölközővel és pléddel, továbbá a félhomály is segíti a feloldódást. Kérésre biztosítunk egyszer használatos alsóneműt.
Friss botox után vagy egyéb töltés után jöhetek masszázsra?
Nem javasolt azonnal. A frissen beadott botox és töltőanyagok néhány napig, akár egy hétig is érzékenyek lehetnek, és a fokozott keringés, nyomás vagy a fej előrehajtása befolyásolhatja az anyag elhelyezkedését.
Botox esetén például az injekció utáni 24–48 órában tilos a fekvő testhelyzetben végzett kezelés, intenzív mozgás és bármilyen erőteljes fizikai behatás, mert a hatóanyag elvándorolhat.
Hyaluronsavas töltés után szintén szükséges a pihenőidő: a fokozott véráramlás, a nyomás és a hőhatás csökkentheti a kezelés eredményét, illetve duzzanatot, aszimmetriát okozhat.
Ezért biztonságosnak akkor tekinthető a masszázs, ha a beavatkozás után legalább 1–2 hét eltelt, és nem tapasztal sem duzzanatot, sem érzékenységet. Kérdés esetén minden esetben érdemes a kezelőorvos véleményét kikérni. Javasoljuk elolvasni a mikor ne masszíroztassunk cikkünket, ebben a témában ide kattintva.
Mi van, ha valami kínos történik? Pl.: elszellentem magam
Ez teljesen természetes, emberi dolog, a lazulás közben az izmok és a belek is elengedhetnek. Nincs miért szégyellni, ez az ellazulás jele. Soha nem hoznánk kellemeten helyzetbe a vendégeinket, egy ilyen helyzetben!
Menstruáció alatt masszázs?
Igen, természetesen lehetséges. Fontos azonban, hogy ezt az alkalom előtt jelezze felénk, mert ilyenkor finomabb, kímélőbb technikákat alkalmazunk.
A tapasztalatok és kutatások alapján a masszázs segíthet csökkenteni a menstruációs görcsöket, mérsékelni a puffadást és az ödémát, valamint támogatja a testi-lelki ellazulást.
Amennyiben erős görcsei vannak, és úgy érzi, nem tudna a kezelésre hangolódni, érdemes lehet átütemezni az időpontot. Enyhébb panaszok esetén viszont a masszázs kifejezetten jótékony hatású lehet, hiszen oldja a feszültséget, és segít a közérzet javításában.
A masszázs helyettesíti a gyógytornát?
Nem. A két módszer más célt szolgál, ezért egyik sem pótolja a másikat.
A gyógymasszázs elsősorban passzív nyújtásként és izomlazításként működik: oldja a feszültséget, javítja a keringést, segíti a regenerációt.
A gyógytorna ezzel szemben aktív erősítés, amely helyreállítja a mozgásmintákat, stabilizálja az ízületeket és hosszú távon előzi meg a panaszok visszatérését.
Ahogyan a szervezetnek szüksége van passzív nyújtásra, ugyanúgy szüksége van aktív mozgásra is. A két terápia együtt adja a leghatékonyabb eredményt.
