1. lépés
Megérkezel, és beszélgetünk egy kicsit
Az első alkalom állapotfelméréssel kezdődik. Átbeszéljük, hányadik hétben vagy, hogy érzed magad, milyen panaszaid vannak, hogyan alszol, és van-e olyan körülmény, amelyre különösen figyelnünk kell.
Prémium kismama masszázs Budán
Nőgyógyász.Védőnő.Szülésznő.
Mindenre gondolsz. Csak épp az izmaidra nem?
Pedig a várandósság nem túlélőtábor. Ha időben elkezdesz kismama masszázsra járni, ez lehet életed egyik legnyugodtabb időszaka: kisimult idegrendszerrel, ellazult izmokkal, több energiával a babavárásra.
Gyógymasszázs alapú kismama program, a 14. héttől.
14–36. hétig
100 perc
Egészséghős-díj, 2020
Budapest XII. · MOM Park
A párja szemével
Nikit csak ajánlani tudom! Egy szuper kedves, megnyugtató személyiség. A feleségemet vittem hozzá kismama masszázsra, és nagyon elégedettek voltunk. Niki gyengéden, mégis alaposan masszírozta át, ahol csak lehetett és szabadott, a feleségem teljesen ellazult és felfrissült utána.
Első alkalom
Szuper volt a masszázs a kis fáradt testemnek, kismamaként. Első alkalommal vettem részt, és maximálisan biztonságban éreztem magam. Igazi testi-lelki feltöltődés.
Két várandósság
Borzasztóan vizesedett a lábam az első terhességem alatt, és a csípőm is egyre jobban fájt. Nekem sokat segített a vizesedésen, azokon a napokon nagyon jól aludtam. A második terhességemnél is Nikot választottam.
Adélnál
Adélhoz jártam kismama masszázsra szinte a teljes terhességem alatt. Minden alkalommal feltöltve és pozitív élményekkel távoztam, úgyhogy nagyon ajánlom mindenkinek a helyet és Adélt is.
Két szívdobbanás
A várandósság életed egyik legnagyobb átalakulását hozó élménye.
Mégis túl sok nő érzi magát túlterheltnek, magányosnak, bizonytalannak. Mi ebben tudunk segíteni a masszázzsal: hogy legyen egy csendes, biztonságos zóna, ahová el lehet vonulni, ahol nem kérdeznek, ahol nem kell megfelelni, ahol nem kell válaszokat adni.
Csak elmélyülni a pillanatban, és a két szívdobbanásra összpontosítani.
A te szívedkb. 80–90 / perc
A baba szívekb. 110–160 / perc
A várandósság egy élettani folyamat, amely nyugodt környezetben tud a legjobban kibontakozni. Ehhez viszont arra van szükség, hogy ez az út nyugodt legyen és kiegyensúlyozott.
A szülés egy mélyreható élettapasztalat, amely türelmet, jelenlétet és tiszteletet érdemel.Erre kell rákészülni, erre kell felkészülni, ebben szeretnénk segíteni.
Neked most nem még egy feladat kell
A várandósság alatt rengeteg dologról kell döntened.
Mit ehetsz. Hogyan aludj. Mennyi mozgás esik jól. Normális-e az új fájdalom. Mitől dagad a lábad. Miért kezdett feszülni a derekad vagy a csípőd.
Nálunk csak egy feladatod lesz: pihenni.
- Bizalom
- Támogatás
- Védelem
A Niko Luxury Prémium Kismama Protokoll figyelembe veszi a korábbi tapasztalataidat, a szorongást és a kiszolgáltatottság érzését. Elsődleges számunkra a testi panaszok enyhítése, az egyértelmű kommunikáció és a tiszteletteljes testi-lelki gondoskodás.
Így segítünk nekedTudomány a masszázs mögött
Stresszmentesítés és a baba nyugalma: a 31%-os faktor
Amikor gyermeket vársz, ezer kérdés cikázik benned: Jó anya leszek? Mindent jól fogok csinálni? Biztonságban lesz a pici? Ez a folyamatos belső szorongás megemeli a szervezet kortizol (stresszhormon) szintjét.
Dr. Tiffany Field kutatásai kimutatták, hogy a szakszerű masszázs jelentősen csökkenti a kortizolt. Miért fontos ez?
Field T. és mtsai (2005): Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy ↗
Field T. és mtsai (2009): Pregnancy massage reduces prematurity, low birthweight and postpartum depression ↗
Gökbulut N., Aksoy Derya Y. (2023): Effects of foot-massage in pregnant women with hyperemesis gravidarum ↗
Nyugodtabb baba, kevesebb sírásA te nyugalmad a méhlepényen keresztül a babához is eljut.
A koraszülés megelőzéseA tartósan alacsonyabb stressz-szint csökkenti a koraszülés kockázatát.
Több oxigén és tápanyag a babánakA jobb vér- és nyirokkeringéssel a méhlepény keringése is javul.
A reggeli rosszullétek enyhítéseEnyhítheti a várandósságra jellemző hányingert és émelygést.
Miben tudunk segíteni?
Hányadik hétben jársz?
A várandósság minden szakaszának megvannak a jellemző panaszai. Állítsd be, hányadik hétben jársz, és megmutatjuk, mire számíthatsz, és miben tudunk segíteni.
20. hét
A baba most nagyjából akkora, mint egygrapefruit
14. hét20.28.40. hét
Ilyenkor gyakori:
Minden várandósság más. Ha más panaszod van, a képen azt is megtalálod.
A kezelés veled kezdődik
Nem minden várandósság egyforma. Ezért nálunk nincs két egyforma kezelés sem.
2. lépés
Kényelmesen elhelyezünk
Nem neked kell alkalmazkodnod az ágyhoz. A több irányba állítható, fűthető spa-ágy és a kismamapárnák segítségével azt a pozíciót alakítjuk ki, amelyben valóban pihenni tudsz. (Mosdószünet is lesz.)
3. lépés
Az aznapi testedet kezeljük
Lehet, hogy ezen a héten a derekad terhelt, legközelebb a csípőd vagy a lábad. Lehet, hogy refluxszal küzdesz, vagy kérdések kavarognak benned. Mindig az aznapi állapotod határozza meg a hangsúlyokat.
4. lépés
A támogatás nem ér véget az ajtóban
Ha szükséges, párnázási ötleteket, kímélő önmasszázst és biztonságos nyirokvezető fogásokat is mutatunk otthonra. Csak olyat, amit az aktuális állapotod mellett biztonságosnak tartunk.
A valódi luxus az idő
90 perc, ami csak rólatok szól.
Ha eljössz hozzánk, a csend, a nyugalom és a pihenés élményével fogsz találkozni.
Csak te vagy és a masszőröd: a vendégeink nem találkoznak egymással. Nem kell beszélgetned, ha nem szeretnél. Ez az idő teljesen rólad szól: az igényeidről, a fájdalmaidról, arról, hogyan éled meg ezt az időszakot, és hogy vagy lelkileg.
Prémium gyógymasszázs speciális fogásokkal, prémium ágyon, luxus körülmények között, a legmagasabb szintű gondoskodással. Odafigyelünk rád és odafordulunk hozzád, hogy testben és lélekben is újrahangolódhass, és szinte újjászületve indulj haza.
Ezért szánunk minden kismama alkalomra 100 percet. Egy kismamának idő, gondos fektetés és nyugalom kell ahhoz, hogy igazán elengedhessen, és mi ezt biztosítjuk számodra.
A kezeléseinkhez Rituals olajokat használunk. A Niko Luxury nem áll hivatalos kereskedelmi vagy szponzorációs együttműködésben a Rituals márkával.
A kezek mögött
Szia, Niko vagyok.
Én alapítottam a Niko Luxury szalont. A kismama masszázs programomat ma már elhivatott gyógymasszőröknek is oktatom.
2009 óta képviselem azt a szemléletet, hogy az izmok feszességét az idegrendszer szabályozza, ezért nálunk az ellazulás az idegrendszer megnyugtatásával kezdődik.
Az a feladatom, hogy végigkísérjelek, és támogassalak abban, hogy a várandósságod alatt testben és lélekben is biztonságban érezd magad a kezeim alatt. Meghallgatlak, figyelek minden jelzésedre, és gondoskodó kezekkel vigyázok rád ebben a különleges időszakban.
- 17év tapasztalat
- 27 000+elvégzett kezelés
- 2020Egészséghős-díj
Gyógymasszőr · Kismama masszőr · Nyirokmasszőr
Szia, Adél vagyok.
90 perc, ami csak kettőtökről szól. Tudományosan megalapozott, biztonságos gondoskodás.
A szakmai protokollokon és a tudományon túl a nálam töltött idő legfontosabb célja a belső békéd. A kismama masszázs alatt végre teljesen elengedheted a külvilág zaját és a babavárással járó aggodalmakat. Ez az a biztonságos közeg, ahol csak magadra és a benned növekvő életkére figyelhetsz, miközben a tested és az elméd is mélyen relaxált állapotba kerül.
Ugyanazzal a módszerrel és protokollal dolgozom, mint Niko, heti szakmai mentorálás mellett, mert nálunk minden kezelés mögött közös szakmai rendszer áll.
A legfontosabb: a mikor
A 14. héttől a 36. hétig várunk.
Nem1–13. hét
1. trimeszter
A beágyazódás és a szervek fejlődésének kritikus szakasza. Ekkor nem vállalunk kezelést.
Igen14–27. hét
2. trimeszter
A legjobb időszak: itt tudunk a legtöbbet segíteni.
Igen28–36. hét
3. trimeszter
Segítünk a vizesedés és a csípőfájdalom enyhítésében.
Nem37. héttől
Célegyenes
Hagyjuk, hogy a tested a saját tempójában készüljön a szülésre.
Első alkalom
Az első alkalom azért más, mert először meg kell ismernünk téged.
33 000 Ft
- állapotfelmérés és a panaszok átbeszélése
- biztonsági szempontok ellenőrzése
- személyre szabott fektetés és kezelési fókusz
- otthoni javaslatok, ha szükséges
Ha rendszeresen jönnél
A 20 Hetes Kismama Kísérő Masszázs Program
20 hét. 10 alkalom. Egy ember, aki végig melletted van.
A 14. héttől a 34. hétig kéthetente találkozunk. Minden alkalommal ugyanaz a kéz, ugyanaz a nyugodt tér, és valaki, aki emlékszik rá, hol tartottál két hete.
Mit kapsz:
- 10 kezelést, a várandósság szakaszaihoz igazítva
- személyes követést alkalomról alkalomra
- otthoni gyakorlat-ajánlást
- rugalmasságot: ha beteg vagy, vagy rossz napod van, átrakjuk, a bérleted nem vész el
Limitált kapacitás: minden kismamát végig ugyanaz a masszőr kísér, ezért a programban jelenleg egyszerre 6 kismamát tudunk fogadni.
Bérletárak megtekintése
Niko, alapító gyógymasszőr280 000 Ft / 10 alkalom
Adél, gyógymasszőr250 000 Ft / 10 alkalom
Gondoskodási garancia
A várandósság nem mindig tartja magát a naptárhoz. Ha a kezelés napján rosszul érzed magad, erős hányingered van, szédülsz, felfázás érzésed, hasfájásod vagy alhasi panaszod van, pecsételő vérzést észlelsz, vagy egyszerűen úgy érzed, aznap nem tenne jót a masszázs: szólj nekünk. Nem szeretnénk, hogy azért gyere, mert „már ki van fizetve”. A kifizetett kezelést ilyenkor egy alkalommal áthelyezhetjük egy 14 napon belüli időpontra. Vérzés vagy erős hasfájás esetén először az orvosodat hívd.
Otthonra
Így aludj kényelmesebben.
Válaszd ki, hol tartasz, és megmutatjuk, hogyan támaszd meg magad párnákkal.
2. trimeszter
- Aludj oldalt, a térded közé tegyél egy párnát, így a medencéd egyenesben marad.
- Egy vékony párna a pocak alá tehermentesíti a derekat.
- Ha a hátadon pihensz, a felsőtested kicsit emeld meg.
3. trimeszter
- A 28. héttől oldalt fekve érdemes elaludni. A kutatások szerint a bal és a jobb oldal egyformán jó, azt válaszd, amelyik kényelmesebb. Ha reflux gyötör, a bal oldal a jobb választás, és párnával emeld meg kicsit a felsőtestedet.
- A C vagy U alakú kismamapárna egyszerre támasztja a hátat, a pocakot és a térdet.
- A felső lábad kicsit előrébb legyen, és a párnán pihenjen, ne lógjon.
Ha fáj a csípőd
- A térdek közötti párna legyen olyan vastag, hogy a térded egy vonalban legyen a csípőddel.
- Egy összehajtott törölköző a derekad alatt kitöltheti a rést.
- Forduláskor a térdeidet együtt fordítsd, így kíméled a medencét.
Lélegezz velünk egyet.
Lélegezz be lassan az orrodon, egészen a hasadig. Pihenj egy pillanatot, majd lassan, hosszan fújd ki, mintha sóhajtanál. A kilégzés legyen hosszabb, mint a belégzés. Ha szédülsz, állj meg, és lélegezz természetesen.
A légzés az egyik legjobb út a nyugalomhoz. Vegyünk együtt egy nagy levegőt: belégzéskor engedd be a jó gondolatokat, kilégzéskor engedd el a szorongást, és érkezz meg egy kicsit önmagadhoz.
Biztonság, őszintén
Amit érdemes tudnod, mielőtt időpontot foglalsz.
A felelős munka része, hogy elmondjuk, mit vállalunk, és mit nem. Nem diagnosztizálunk, és nem adunk orvosi tanácsot: gyógymasszőri szolgáltatást nyújtunk. Ezért ha panaszaid vannak, fordulj hozzánk bizalommal, és megbeszéljük, kaphatsz-e masszázst az adott napon vagy egyébként.
Mikor nem masszírozunk?
Vannak esetek, amikor a masszázs nem javasolt vagy orvosi konzultációhoz kötött. Kérjük, mindenképpen jelezd felénk, ha az alábbiak fennállnak:
- Veszélyeztetett terhesség
- Lombik program alatt
- Magas vérnyomás vagy terhességi toxémia gyanúja
- Lázas állapot, fertőző betegség
- Vérzés vagy rendellenes hüvelyi folyás
- Mélyvénás trombózis gyanúja
- Lepényi rendellenességek: pl. placenta previa (elölfekvő lepény) vagy lepényleválás gyanúja esetén a masszázs szigorúan tilos a vérzésveszély miatt.
- Leiden-mutáció és vérhígító használata: rendkívül fontos, hogy jelezd, ha vérhígítót szedsz! Ebben az esetben a masszázs technikáját (erősségét, irányait) speciálisan hozzád igazítjuk, hogy elkerüljük a véraláfutásokat vagy egyéb szövődményeket.
- Terhességi cukorbetegség (GDM): nem kizáró ok, de kontroll alatt kell tartani, mert a masszázs befolyásolhatja a vércukorszintet.
- Fertőző bőrbetegségek vagy nyílt sebek: lokális tiltás az érintett területen.
- RH-faktor: nem kizáró tényező, de szeretünk tudni róla.
Méhösszehúzódás, magzatvíz-szivárgás, csökkent magzatmozgás, erős fejfájás, látászavar, hirtelen arc- vagy kézdagadás, egyoldali vádlifájdalom esetén ne masszázsra gyere: azonnal hívd az orvosodat.
A napi közérzeted is döntő
Ha aznap, amikor jönnél hozzánk:
- erős hányingered van vagy szédülsz
- gyengének érzed magad, vagy sokat mocorog a baba
- hasfájásod vagy alhasi panaszod van
- felfázás érzésed van
- pecsételő vérzést észlelsz
- bármilyen ismeretlen eredetű fájdalmat érzel
Ilyenkor inkább egyeztessünk, és tegyük át az időpontot. A masszázsnak építenie kell a testedet, nem pedig tovább terhelnie.
Gyakori kérdések
Szabad masszázsra járni terhesség alatt?
Igen. Komplikációmentes várandósság esetén a 14. héttől a 36. hétig bátran jöhetsz masszázsra, szakképzett gyógymasszőrhöz, aki speciális kismama masszázst nyújt. Magyarországon is egyre több szülész-nőgyógyász orvos javasolja, és a nemzetközi kutatások is igazolják a kedvező hatásait.
Miben más a kismama gyógymasszázs, mint egy wellness masszázs?
A wellness masszázs elsősorban ellazít. A kismama gyógymasszázs ennél többet ad: anatómiai ismeretek alapján, célzottan dolgozunk a várandósság alatt leginkább terhelt területeken, a derékon, a csípőn és a nyak-váll területen, és minden alkalommal az aktuális állapotodhoz igazítjuk a kezelést. A legfontosabb különbség mégis a felelősségvállalás. Egészségügyi végzettségű, tapasztalt gyógymasszőrként ismerjük a várandósság élettani változásait és a baba fejlődési szakaszait, felismerjük a figyelmeztető jeleket, és tudjuk, mikor kell megállni vagy orvoshoz irányítani. Ezért hisszük, hogy kismama masszázsra egészségügyi szakemberhez érdemes menni.
Hányadik héttől lehet kismama masszázsra járni?
A 14. héttől, vagyis a második trimeszter elejétől. Az első trimeszterben alakulnak ki a baba szervei, ez a fejlődés legérzékenyebb szakasza, ezért szakmai óvatosságból ebben az időszakban nem vállalunk kezelést.
Miért kéthetente, és miért 10 alkalom?
A kéthetente érkező alkalmakkal pontosan követni tudjuk, hogyan változik a tested, és mindig ott folytatjuk, ahol legutóbb abbahagytuk. A 10 alkalom a 14. és a 34. hét közötti időszakot öleli fel, amikor a legtöbb változás történik. A kétheti ritmus a tapasztalatunk szerint könnyen beilleszthető a mindennapokba, de ha szeretnéd, hetente is jöhetsz, több kismamánk is így jár hozzánk. Ennél ritkábban, 3-4 hetente viszont nem javasoljuk, mert úgy már nehéz követni a kezelés hatását.
Biztonságos a kismama masszázs a babának? Kell hozzá orvosi engedély?
Komplikációmentes várandósság esetén a szakszerűen végzett kismama masszázs biztonságos, ezt a tapasztalatunk és a nemzetközi szakirodalom is alátámasztja. Javasoljuk, hogy beszéld meg a szülész-nőgyógyászoddal is. A „Mikor nem masszírozunk?” részben felsorolt esetekben csak orvosi egyeztetés után vállaljuk a kezelést.
Hogyan fekszem kismama masszázs közben?
Speciális, minden irányban állítható, elektromos masszázságyon dolgozunk, amelyet kifejezetten a kismamáink kényelméért szereztünk be. Ez a prémium ágy ritkaságnak számít Magyarországon: 12,5 cm vastag párnázású, fűthető, és minden irányban mozdítható, így a csípődet is kíméli. A masszázs oldalfekvésben, félig oldalfekvő helyzetben vagy megemelt felsőtesttel, háton fekve történik, kismamapárnákkal gondosan alátámasztva. Mindig megtaláljuk a számodra legkényelmesebb pozíciót: neked nem kell alkalmazkodnod, az ágy és a párnák megteszik helyetted. A szakirodalom az ülő helyzetet is említi, a tapasztalatunk szerint azonban a kismamák ebben 10 perc után elfáradnak, ezért a fekvő pozíciókat részesítjük előnyben.
Mi történik, ha beteg leszek, és nem tudok jönni?
Szólj nekünk bátran. A kifizetett kezelést egy alkalommal áthelyezhetjük egy 14 napon belüli időpontra, a bérleted pedig nem vész el.
Gyakran kell mosdóba mennem. Ez gond?
Egyáltalán nem, ez a várandósság természetes velejárója. A kezelés alatt bármikor szólhatsz, és szükség szerint szünetet tartunk.
Alkalmas vagy kismama masszázsra?
Tudd meg 1 perc alatt, alkalmas vagy-e jelenleg kismama masszázsra. Ha nem, akkor is segítünk.
1 / 5
Hányadik hétben jársz?
Hányadik babádat várod?
Mi zavar most a legjobban?
Többet is választhatsz.
Mennyit mozogsz mostanában?
Jelzett az orvosod bármit, amire figyelni kell?
Ez tájékoztató kérdőív, nem orvosi vélemény. A válaszokat név nélkül, csak statisztikai célra rögzítjük.
Prémium kismama masszázs Budán
Ne várd meg, amíg minden mozdulat kényelmetlen vagy fájdalmas lesz.
Tudod, a tested folyamatosan változik, a kezelésünk viszont segít ehhez alkalmazkodni. Ez egy olyan támogatás, amellyel csökkentjük a fájdalmat, javítjuk az alvásod minőségét, és a te nyugalmad, pihenésed kerül a középpontba, amit megérdemelsz életed egyik legcsodálatosabb fejezetében. Érted, és őérte.
Erre van szükségemOnline foglalás pár kattintással · Ha a kezelés napján nem érzed jól magad, áthelyezzük.
Ajándékba adnád?
Ajándékozz neki 90 perc nyugalmat.
Írd be a nevét, és nézd meg, milyen lesz a személyre szóló ajándékkártyája. Az elkészült kártyát elegáns, digitális formában közvetlenül neki küldjük el e-mailben, és a beváltáshoz két héten belül biztosítunk időpontot.
NIKO LUXURYAJÁNDÉKKÁRTYA
Szerelmem,
Pihenj egy kicsit, megérdemled.
Kismama masszázs · 90 percBudapest XII.
A jelen oldalon szereplő tartalom a mi szakmai munkánk és folyamatos szakirodalmi tájékozódásunk eredménye. Igyekszünk tényalapú megközelítést alkalmazni, de nem állítjuk, hogy ez az egyetlen szakmai igazság; több elfogadott szakmai iskola létezik, mi ezt képviseljük. A tartalom nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. A kismama masszázs kiegészíti, nem helyettesíti a szülész-nőgyógyászi gondozást: panasz, szövődmény vagy bizonytalanság esetén mindig konzultálj a kezelőorvosoddal.
© Niko Luxury Prémium Masszázs Szalon · Budapest XII. kerület
nikoluxury.hu